som ammar ditt spädbarn är en bindningsupplevelse till skillnad från någon annan typ av andra. Det hjälper inte bara att du utvecklar en bestående relation med ditt barn, men din bröstmjölk ger ditt barn anti-kroppar samt försvar som flaskfoder inte kan. Oavsett om det är ditt barns alternativ eller ditt, kommer det en tid då du kräver att avvänja din lilla. Nedan upptäcker du våra rookie -mamma -idéer om exakt hur man slutar pumpa säkert!
När såväl som exakt hur man slutar pumpa säkert
När ska jag sluta
Allas ammande resa är annorlunda. Vissa mödrar kommer att amma väl in i småbarnsåren medan andra stannar vid 12 månader. Barn kan äta fasta livsmedel mellan 4 till 6 månader, så exakt hur du väljer att integrera amning under den tidsperioden är upp till dig.
Det finns inget verkligt idealiskt svar på när man ska sluta pumpa! Vissa mammor slutar kylig kalkon medan andra minskar tiden långsamt. Framför allt måste du vara beredd mentalt såväl som känslomässigt för avvänjningsprocessen innan du börjar. Det är okej om du bara känner dig klar som mamma. Amning i mer än 6-12 månader (när många småbarn går på fast mat) är ett stort engagemang, så det är förmodligen den mest populära tiden att stoppa. Hur som helst, när du är redo här är exakt hur säkert lägger bröstpumpen åt sidan och sluta pumpa!
Hur man slutar pumpa säkert
Tala först med din partner. Se till att han eller hon förstår att avvänjning kan vara mycket känslomässig och fysiskt svår. Alla typer av radikala modifieringar i din kroppskemi kommer att ge ångest såväl som trötthet. Detta kan göra dig otålig, skit eller få dig att gråta vid minskningen av en hatt.
Kom sedan med en plan. Ta en titt på din nuvarande utfodring samt pumpplaner. När skulle det vara det enklaste stället att börja göra ändringar? Låt oss titta på ett exempel:
Original pumpningsschema
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
fredag
Lördag
Söndag
06:00 till 8:00
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
10:00
Pump kl. 11:30
Pump kl. 11:30
Pump kl. 11:30
Pump kl. 11:30
Pump kl. 11:30
Matning efter behov
Matning efter behov
Middagstid
Pumpa kl 14
Pumpa kl 14
Pumpa kl 14
Pumpa kl 14
Pumpa kl 14
Matning efter behov
Matning efter behov
14.00 till 16.00
Mat kl. 16.00
Mat kl. 16.00
Mat kl. 16.00
Mat kl. 16.00
Mat kl. 16.00
Matning efter behov
Matning efter behov
16.00 till 18.00
Pumpa kl 18
Pumpa kl 18
Pumpa kl 18
Pumpa kl 18
Pumpa kl 18
Matning efter behov
Matning efter behov
18.00-22.00
Mat kl. 19.00
Mat kl. 19.00
Mat kl. 19.00
Mat kl. 19.00
Mat kl. 19.00
Matning efter behov
Matning efter behov
20.00-10.00
Pumpa kl 21
Pumpa kl 21
Pumpa kl 21
Pumpa kl 21
Matning efter behov
Matning efter behov
Pumpa kl 21
Det allra första snittet
Så låt oss ta en titt på platser du kan börja avvänja genom att släppa sessioner för både barnet och pumpen. De mörka höjdpunkterna föreslår tider som vi föreslår att du säkert slutar pumpa.
Gradvis minskande
Som du kan se från diagrammet, börja liten. Försök att använda helgerna eller dina lediga dagar som en del av avvänjningsprocessen så att du inte behöver radikalt ändra ditt schema till en början. Prova detta i en vecka och minska sedan långsamt pumpa i stället för fasta livsmedel. Just här är ett exempel på exakt hur ditt diagram måste ta hand om 4-6 veckors avvänjning.
Var alltid beredd att göra justeringar! Bli inte upprörd över dig själv om du saknar en pump eller måste ändra tiden. Dessa diagram är helt enkelt ett föreslaget sätt att ordna dig själv och ha en bild av exakt hur man planerar att avvänja.
Komplikationer du kan möta
Det finns flera, potentiella problem att avvänja från pumpen: Känns för full, mastit, depression, illamående, humörsvängningar och huvudvärk. Det är därför du kräver att du tar rätt steg för att sluta pumpa säkert. Alla dessa frågor är en naturlig del av avvänjningsprocessen. Din kropp kommer att anpassa sig till ett nytt schema, dina hormoner kommer att förändras, liksom du kanske känner en förlust av koppling till ditt barn.
Känner mig för full
När du har fått en rutin för amning och pumpning kommer din kropp att producera tillräcklig mjölk för att tillgodose den efterfrågan. Men när du avvisar kan du känna dig alltför full i dina bröst. Detta kan vara mycket obekvämt, men din mjölkproduktion kommer att minska när du fortsätter avvänjningsprocessen.
Mastit
Mastit är en mycket smärtsam, lokal infektion i bröstvävnaden. Det kan behandlas med varma kompresser, uttryck av överskottsmjölk och, vid behov, antibiotika. Detta tenderar att inträffa när du avväntar för snabbt, så håll dig säker och se till att du slutar pumpa såväl som att amma gradvis.
Depression såväl som humörsvängningar
När din kroppskemi förändras under avvänjning kommer din hormonproduktion att variera, vilket ofta skapar ångest och/eller humörsvängningar. Ofta kan dessa hanteras i terapi eller din läkare kan förskriva kortvarig, säker anti-Depressiva för att få dig igenom processen.
Du kanske på samma sätt helt enkelt börjar sakna den fysiska anslutningen du har haft med ditt barn fram till denna punkt. Din kropp känner igen denna process som avvänjning av ditt barn ”” liksom att det kan orsaka hormonförändringar som de som påpekas nedan.
Illamående och huvudvärk
När du slutar pumpa kan modifieringen i din kroppskemi orsaka illamående och huvudvärk. Eftersom nivåerna av prolaktin såväl som oxytocin (två neurotransmittorer som stöder amning) minskar när du avvänjas kommer din hjärnkemi att vara utanför balansen lite. Räknedslag kan hjälpa till med båda frågorna.
Slutsats om exakt hur man slutar pumpa säkert
Att veta när man ska avvänja, särskilt när man ska sluta pumpa, är alltid svårt. Även om beslutet om att göra det kan vara enkelt, kommer att stoppa pumpen såväl som att avvänja barnet att kräva både fysiskt såväl som känslomässigt. Du måste vara beredd på de utmaningar och frågor du kan stöta på under denna modifiering av livet.
Stift för senare!
Du kanske också gillar:
Bästa omvårdnadsskydd + 3 andra sätt att använda dem
Nattavvänjning; Exakt hur man har en smidig övergång
Mamma liksom mig yoga [5 enastående fördelar för mamma & Bebis!]