Guide to Potty Training

Sharing är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Missa inte The Healthy Moms Guide to Potty Training Pre -lansering. Under en begränsad tid kan du bara få denna ingen nonsensresurs för mammor gratis! Om du letar efter en enklare metod för att träna med att träna får ditt barn din gratis potträningsguide idag!

Ta reda på exakt hur du kan tjäna ytterligare pengar genom att tillhandahålla dessa potträningstips!

Få den friska mammas guide till potträning nu.

Gå med i Healthy Moms Community

Länk till detta inlägg: Guide to Potty Training

0/5

(0 recensioner)

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Hooray for giveaways | 9/20 – 9/27

Sharing is caring!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

It’s time once again to celebrate giveaways! listing yours right here or if you want to go into one they are just a click away.

Giveaways right here at healthy moms as well as offers from the healthy moms Online

Hot offers from healthy moms Online

New clients can get $5.00 off when they purchase anything. utilize discount rate Code: five

$10 off a $30 or more purchase of Derma e natural Skin care Items. utilize discount rate Code: dermae2

Free shipping on All native Remedies Products. utilize discount rate Code: ship2

Visit the healthy moms on the internet for more information.

Derma e natural Skin care GiveawayWe are providing away 3 amazing Derma e products to one lucky reader.DMAE – Alpha Lipoic – C-Ester Retexturizing Crème DMAE – Alpha Lipoic Acid – C-Ester Foaming Facial Cleanser andDMAE – Alpha Lipoic Acid – C-Ester Firming Facial Toner

All three retail for $41.23 at healthy moms Online

Winner was comment number 70Summer said… September 18, 2010 7:01 PM

I have been looking for facial products to assist firm my skin. I have a few sagging areas that I would like to firm up.

Congratulations, summertime I will be in touch with you to insurance claim your prize.

Win a copy of The Eat-Clean diet plan for household & youngsters by Tosca RenoAll You requirement to do is leave us a comment. contest ends September 16, 2010 at Midnight PST.

Winner was: comment #6 out of 51 was the winner: Asha . . .

grattis! You have 48 hours to get in touch with Jodi with your snail mail address to send the book to (please send it to thegranolamom4god at gmail dot come). Tack!

Anytime physical fitness GiveawayTo enter: take the COAK pledge at , then tell us you did it in the comments on this blog.One person will be chosen at random from the comments to win the complying with prize package:A GRUVE activity as well as calorie tracker, Gruve 1 year subscription,Upgrade to a one-year premium pass to (valued at $50).The overall giveaway bundle is valued at $230.This contest ends on September 30, 2010 at midnight PST as well as is available to us residents only.All you requirement to do to go into is leave us a comment.

HOT giveaways across the web

Living Out Loud$50. PayPal money (ends 9/30)One champion will get $50 PayPal money – I will deposit $50. $50. into your PayPal account if you are chosen as winner!

All Sam’s Idea$40 PurelyDogBeds.com gift Certificate (ends 10/8)Enter to win a $40 gift Certificate to PurelyDogBeds.com! several methods to go into to win!

Linda Gerber’s BlogTwo $50 Amazon Cards, ARCS of Trance, as well as a digital picture key Chain (ends on 9/30)

Marie’s cozy Corner$20 gift cert. to lizanna’s infant crochet esty (ends on 9/20)a 20 dollor gift cert. to lizanna’s infant corchet esty store to go into all you have to do is going over to her store as well as tell me what you believe of her items.

In The understand MomHot Milke pregnancy lingerie (ends on 9/23)Win hot Milk’s most prominent nightwear, their delighted With Her success outfit!!! go into at In The understand Mom! contest ends 9/23

Clay In His HandsMore Than to life products (ends on 9/23)

Other locations to listing Your GiveawayMONDAY:

TUESDAY:

Mom Advice

WEDNESDAY:

Frugal Freebies as well as DealsBusy Mommy

Whimsy *couture* Boutique

Visit the wonderful household evaluations & giveaways Giveaway linky every Wednesday.

THURSDAY:

FREDAG:

The Mud Bug

SATURDAY:

SUNDAY:

Moomette’s MagnificentsThe Freebie Blogger

PÅGÅENDE:

Other excellent Giveaway Sites

Mom blog writers ClubCafe MomMom FuseSweeps4BloggersContest for MomsSweepsAdvantage.comOnline-sweepstakes.com

Would you like your giveaway to be featured under our hot giveaways across the web? Please fill out this type as well as we will function your giveaway next Monday. Giveaway deadline must be after 9/27 in order to be listed next week.

Website Name

Din e-postadress

Pris

Deadline to enter

Live link to Your Contest

Beskrivning

bild verifikation

Please go into the text from the image: [ refresh picture ] [ What’s This? ]

Diskutera detta i vårt forum

Link to this post:Hooray for giVEAWAYS | 9/20 – 9/27

0/5

(0 recensioner)

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Bränna mycket fler kalorier med äggvikter, det första ergonomiska viktsystemet

delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Egg Weights, ett USA-baserat fitness- och sportutrustningsföretag, lanserade sina revolutionära produkter i januari på Kickstarter. Äggvikter är de första palmcentrerade äggformade vikten som är specifikt utvecklad för att arbeta med kroppens naturliga rörelse. De ökar motståndet och kaloriförbränningen utan att förändra eller hindra funktionell rörelse under fysisk träning. Äggvikter har också samarbetat med Hydration Systems -tillverkaren, Ultraspire, för att skapa en viktöverförbar väst och bälte, samt en smart vy och smarttelefonspårningsapp.

Uppfinnaren, Christian Malcolm, skapade systemet efter en vandringsolycka med sitt barn när han oavsiktligt svängde en hantel bakåt och slog sitt barn i axeln. “Jag insåg att konventionella hantelformer inte var säkra för att springa, gå, vandra eller träna i grupper, så jag skapade en säker ergonomisk handhållen vikt.”

Hur fungerar äggvikter?

Dr. Todd Schroeder från ETS Science Lab utvärderade nyligen äggvikter vid USC Medical Health Research Center i Los Angeles. ”Det 3,5 mph gångförhållandet med äggvikten visade en större intensitet än att gå utan äggvikterna med en 55% ökning av VO2/kg/min, en ökning med 62% i KCAL/min och en 28% ökning av hjärtfrekvensen. 6,0 mph joggingstillstånd med användning av äggvikten visade också en större intensitet än jogging utan äggvikterna med en 24% ökning av VO2/kg/min, en 28% ökning av KCAL/min och en 17% ökning av hjärtfrekvensen. ”

Praktiskt taget? Deltagare som gick 3,5 miles per timme (mph) utan äggvikter brände cirka 4,3 kalorier per minut, men när de tillsatte äggvikter brände de cirka 7 kalorier per minut. På liknande sätt ledde jogging 6 km / h utan äggvikter till en kaloriförbränning på cirka 11,4 kalorier per minut, medan jogging med äggvikter i handen gav 14,6 kalorier per minut. Så för en 30-minuters promenadträning kan äggvikter öka din kaloriförbränning med cirka 80 kalorier! Kasta in några joggingintervall (eller helt enkelt förlänga din gångtid med 10 minuter), så kan du bränna över 100 extra kalorier med äggvikter! Prata om en kaloriförbränningsförstärkare och tidsparare!

Roliga fakta om äggvikter

Relaterade hälsofördelar med eukalyptus

 Äggvikter är de enda palmcentrerade handvikterna i världen. Äggvikter ökar intensiteten för någon fysisk aktivitet utan att ändra kroppens naturliga rörelse, till skillnad från konventionella hantelformer.

 Egg Weight: s distinkta reversibla grepp gör det möjligt för användare att snabbt ändra känslan och funktionen av det halkiga greppet inom några sekunder, från ett sport/terapi grepp med noder till ett smidigt mjukt bekvämt och sparkar tillbaka greppet för att gå.

 Äggvikter är helt vattentäta och rostbeständiga. De kan vara frysta för att använda som terapeutiska verktyg för att rulla på ömma muskler samt rulla fötter över dem för att lindra smärta, muskeltäthet och plantar fascit. Äggvikter kan också användas för att tillämpa tryck på punkter på kroppen för lättnad genom att använda endera änden som ett tryckpressförslag eller rulla ägget speciellt för att bryta upp fascia och snäva muskelfibrer.

 Äggvikter överskrider inte omkretsen i din hand så att de inte har någon risk att slå din egen kropp, andra människor eller stationära eller flytta föremål under fysisk aktivitet. Även när du kör i stora grupper finns det ingen risk att slå andra människor med vikten.

 Den distinkta äggviktformen gör att den kan placeras i en löpande väst eller midjebälte för att enkelt överföra vikterna från handen till kroppen och tillbaka igen när så önskas.

 Äggvikter är enkla att plocka upp och placera sig under fysisk aktivitet och kan till och med placeras i vattenflaskhinkar medan du är på ett löpband för att gå helt fritt under intervall- eller uthållighetsträning om så önskas. De är också bra för långsamma funktionella rörelser när de är på en matta eller i plankposition.

Relaterad FN: s klimatförändringsrapport: Jordvärmning, glaciärer smälter, havsnivåer stigande lejon och tigrar och björnar, oh my!

 Äggvikter är kompakta och små nog för att passa in i ett dagspaket för att resa var som helst till skillnad från konventionella hantelformer, så du lämnar aldrig ditt träningspass bakom dig.

 Äggvikter driver vikten genom mitten av handen så att vikten alltid placeras korrekt oavsett rörelsens rörelse eller vinkel. Denna palmcentrerade viktfördelning hanLPS med korrekt körform, balans, uthållighet och muskelminne.

Var man hittar äggvikter

Äggvikter lanserade nyligen en Kickstarter -kampanj den här månaden. Överväg att hjälpa dem att uppfylla sitt kampanjmål och stödja en av de senaste framstegen inom hälsa och fitness. För bara en löfte på $ 12, få 4 uppsättningar olika färgade äggvikter att använda under nästa träning!

Länk till det här inlägget: bränna mycket mer kalorier med äggvikter, den Första ergonomiska viktsystemet

5/5

(1 recension)

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Är mitt barn tillräckligt gammalt …?

Jag gick med några gamla lådor med brev och upptäckte detta klipp från ett barnmagasin från 1992. Jag har inget jordiskt koncept varför någon skulle ha gett mig detta sidofält om föräldraskap för tjugo år sedan, men med tanke på det Det räddades, jag trodde att vi kanske skulle gå igenom det.

Åsikter? Vill du att det fanns svårt såväl som snabba policyer som detta för att fatta beslut om föräldraskap eller är du bekväm att känna det när du går?

10 skäl till att du ska vaccinera av Katy Peters

skapare samt chef för London Vaccination Clinic, Katy är en färsk, balanserad och erfaren röst i vaccinationen samt resehälsa och wellnessmarknad som förespråkar samt såväl som motivera de som kan, vaccinera. Hennes mål är att lugna ner vaccinationskonversationen så att människor kan fatta ett informerat beslut med att få tillgång till fakta.

Efter att ha hjälpt till att hjälpa organisationer i Afrika såväl som Indien såväl som den personliga såväl som offentlig industri i Storbritannien, tror Katy att alla har ett bästa att vaccinera, hur mycket mer, alla har det bästa att ta bort såväl som opartisk information såväl som val. ‘Det finns ett betydande utrymme för att ta bort faktainfo såväl som skrämmande, känslomässiga och överdrivna rapporter från båda sidor. Människor bör få sina bekymmer svarade på utan överskottsbuller. De bör få möjlighet att lyssna, förstå och stödas i deras beslutsfattande. Vi har det bästa att välja.

Katy är en erkänd professionell på hälso- och hälsomarknaden som förstås för hennes enorma hjärtliga, engagerande och roliga talande stil. Hon är ordförande för British Worldwide Travel Health and Wellness Association samt skaparen av det kommande toppmötet Worldwide Vaccination där föräldrar såväl som hälso- och hälsoexperter kan få en motiverad information om vaccinationer bäst nu.

Nedan är Katys viktiga gästpublicering om betydelsen av vaccinationer.

Ämnet om vaccinationer har slutat vara ett absolut minfält för föräldrar. Vi bombarderas kontinuerligt med olika åsikter från experter, mycket barnflickor, föräldraskap, media och våra kamrater.

Scaremongering från pressen såväl som det sociala nätverket har resulterat i en våg av misstro i vaccinationer. Ett direkt resultat av detta är att vi nu ser en ökning av vaccinförhindrande sjukdom som var när de var på metoden.

Faktum är att antalet mässlingssituationer runt om i världen, under de allra första tre månaderna av 2019.

Om det inte är skäl som är tillräckligt för att vaccinera, här är 10 till:

1. Vacciner är säkra

Mycket av oroen kring vacciner härrör från konceptet att de är osäkra. Ändå genomgår vacciner omfattande såväl som omfattande tester som utförts av flera organ av forskare, läkare och sjukvårdspersonal.

Testprocessen varar vanligtvis ett antal år, med varje steg övervakad för att garantera att den uppfyller policyer som fastställts av olika auktoritativa organ. När vaccinet skickas för godkännande kommer det fortfarande att övervakas ständigt för alla typer av ovanliga biverkningar.

Eftersom vacciner administreras till såväl friska människor som barn är kraven för testning mycket högre än för andra läkemedel.

2. Vacciner är effektiva

Låt oss ta exemplet med ett av de mest granskade vaccinerna under de senaste åren, MMR -vaccinet. MMR -vaccinet introducerades 1988 samt ger säkerhet mot tre stora sjukdomar: mässling, kusma och rubella. Denna sjukdom kan orsaka långvariga effekter, inklusive stora funktionsnedsättningar, dödlig lunginflammation, encefalit (hjärninflammation), dövhet, meningit, födelsedefekter och till och med död.

Genom att få de två föreslagna doserna av MMR -vaccin är 99% säkrade mot mässling, 88% mot kusma, såväl som praktiskt taget 100% av människorna kommer att säkras mot rubella.

Denna infographic visar tydligt exakt hur vaccination dramatiskt minskar förekomsten av smittsamma sjukdomar:

3. Den allra bästa säkerheten för dina barn

När våra barn utvecklas är en av de största farorna de utsätts för infektioner. Även om många kommer att vara måttliga sjukdomar från vilka de kommer att återhämta sig utan komplikationer, finns det de infektioner som kan orsaka långvariga såväl som anmärkningsvärda effekter på deras hälsa. De kan också vara dödliga.

Som föräldrar vill vi ha det bästa för våra barn, att hålla dem riskfria från skada. Vaccinationer är den allra bästa metoden för att göra det. Immunisering av våra barn skyddar dem från att överföra 17 olika större sjukdomar, inklusive difteri, kikhoste, polio, mässling, kusma och rubella.

Även om dessa sjukdomar antingen har utrotats helt eller praktiskt, finns de fortfarande och förblir ett hot. Vacciner är den allra bästa metoden för att skydda ditt barn nu såväl som när de fortsätter att växa och utvecklas. Det kommer också att skydda dem sent liv, borde de hamnade immunsupprimerade.

4. Skydda kommande generationer

Som nämnts, tack vare vaccinationer har många större sjukdomar minskat avsevärt såväl som vissa har utplånats helt. Till exempel förklarades smittkoppor officiellt utrotade 1980, vilket innebär att barn inte längre kräver att få koppoxvaccinet.

Föräldrar idag behöver inte oroa sig för derasUngdomar som får koppar sedan tidigare generationer vaccinerade. Skulle det inte vara utmärkt om framtidens föräldrar kan glädja sig över exakt samma sinnesfrid när den berör den sjukdom som för närvarande dåligt inaktiverar eller dödar idag?

5. Ger större grannskapsimmunitet

Att vaccinera våra barn skyddar inte bara dem, men skyddar också hushållet såväl som vänner, samt bidrar till grannskapets immunitet. Vissa människor kan inte få vaccinationer på grund av sjukdom eller försvagade immunsystem. Vaccinering minskar risken för hälsa och wellness för att sprida större sjukdomar till de mest mottagliga i vårt samhälle.

6. Skyddar såväl förändras som oförutsägbart klimat

En inverkan av världsomspännande uppvärmning har varit smältningen av permafrost som utsätter oss för alla slags stora frågor. Under 2016 släppte rinkroppar i det ryska Arktis miltbrandsporer som utlöste 72 renar för att läggas in på sjukhus.

Det är inte bara miltbrand som vi måste oroa oss för, som kyrkogårdar som finns i permafrostzoner inkluderar kropparna av dem som dog av koppar, plåga och influensa. Utan vacciner lämnar vi oss breda tillgängliga för framtida epidemier om när dödliga sjukdomar.

7. Sidoeffekter från vaccinerna är mindre oroande

Majoriteten av sidoeffekterna som upplevs efter en vaccination är såväl måttlig som tillfällig. Det är ganska typiskt att vaccinområdet är lite rött såväl som inflammerat efteråt, såväl som unga ungdomar kan känna sig under väderförhållandet i 1-2 dagar.

Detta är bara immunsystemets reaktion på vaccinet när det börjar producera antikropparna som gör att deras kroppar kan bekämpa den äkta sjukdomen.

Det finns de som fortfarande tror att vacciner orsakar autism, även om detta har varit kategoriskt såväl som vetenskapligt motbevisade. Det är bara en myt att “anti-vaxxers” vägrar släppa.

8. För att förhindra större sjukdomar

Tyvärr börjar vi se ökningen av vaccinförhindrande sjukdomar. Under 2018 fanns det 991 verifierade situationer av mässling i England såväl som Wales, jämfört med bara 284 situationer året innan.

Sådana utbrott är helt undvikbara men endast när tillräckliga människor vaccineras. Till exempel, om 95% av barnen tillhandahålls MMR -vaccinet, kan det bli av med mässling. Men om antalet sjunker under 90%, kan sjukdomen spridas såväl som snabbt.

9. Skyddar när du reser till länder som inte är vaccin

Medan vacciner har minskat avsevärt antalet allvarliga sjukdomar i Storbritannien, finns de fortfarande såväl som rådande i andra länder. Om ditt barn inte är vaccinerat såväl som resor till, eller till och med möter någon från ett land som inte vaccineras, är de i större risk.

10. Du är privilegierad att kunna göra det

Det är hjärtskärande att se vad som inträffar i låga inkomstländer där vacciner inte är tillgängliga. Miljontals föräldrar över hela världen förlorar sina barn bara eftersom de inte har tillgång till eller har antydan att förvärva vacciner.

Det är galet att tro exakt hur lätt och tillgängligt det är i andra delar av världen, men sedan av falska rapporter såväl som skrämmer taktik väljer människor att bortse från förebyggande hälsa och hälsovård, sätta sig själva, sina barn, som samt det större grannskapet i riskzonen. När du tänker på de faror som dessa stora sjukdomar är närvarande, överväger fördelarna med vacciner långt de mycket små biverkningarna.

Du kan kolla in mycket fler gästmeddelanden här.

Foto av The Flower av Hotae Kim på unsplash

Köp min bästsäljande bok i pocketbok eller ljud

Min debutbok är min guide för att överleva såväl som att trivas på jobbet såväl som i huset samt ger insikt i exakt hur man producerar ett digitalt företag eller återvänder för att arbeta med förtroende.

Mumboss: Den sanningsenliga mammas guide för att överleva och trivas på jobbet såväl som hos House (UK 2: a upplagan)

Finns på Amazon eller Audible

The Working Mom: Your Guide to Surviving och Thriving på jobbet såväl som hos House (USA/Canada Edition)

Tillgänglig 8 september 2020. Köp nu på Amazon

Gilla vad du har läst? Varför inte följa Vicki på Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest och Instagram

Missa aldrig ett inlägg!

Prenumerera på ärlighet för mitt vanliga nyhetsbrev om e -post där jag delar mina nya blogginlägg, bloggtips, evenemangsinbjudningar, tävlingar samt nyheter om min nya bok. Jag delar aldrig dina personuppgifter med tredje parter.

Facebooktwitterpinterestemailtumblrshare

Baby Sleep Chart – En guide till allt om ditt barns sömnbehov

Vi har alla varit där och önskar att vårt upprörda barn eller småbarn definitivt skulle berätta vad de behöver! Naturligtvis är det inte riktigt möjligt, så istället går vi igenom vår Mama Mental Checklist, du känner den “” Är de hungriga, tandvård, sjuka, uttråkade, sömniga eller i behov av en blöjbyte? Tja, jag skulle vilja hjälpa dig att förkorta listan genom att ge dig en sammanfattning av barn- och småbarns sömnbehov, så du vet att de får tillräckligt med vila! I den här korta artikeln kommer vi att prata om varför mängden sömn som våra barn och småbarn får är viktigt och hur mycket sömnbebisar och småbarn behöver. Dessutom har vi ett användbart Dandy Baby Sleep -diagram som hjälper dig att enkelt förstå sömnbehovet hos din lilla.

Baby sömndiagram – en guide till allt om ditt barns sömnbehov

Betydelsen och påverkan av tillräcklig sömn

Det är ingen hemlighet att tillräcklig sömn är mycket viktigt för tillväxt, hälsa och kognitiv utveckling av spädbarn och småbarn. Enligt en kort artikel 2016 publicerad i Journal of Medical Sleep Medicine och godkänd av AAP: ”Sov antalet rekommenderade timmar regelbundet är förknippat med bättre hälsoresultat inklusive förbättrad uppmärksamhet, beteende, lärande, minne, emotionell reglering, livskvalitet och mental och fysisk hälsa. Regelbundet sover färre än antalet rekommenderade timmar är förknippat med uppmärksamhet, beteende och inlärningsproblem. Otillräcklig sömn ökar också risken för olyckor, skador, hypertoni, fetma, diabetes och depression. ”

Du kan observera effekterna av god eller dålig sömnhygien i det dagliga livet med ditt eget barn. Notera ditt barns beteende efter att deras sömnbehov har uppfyllts när de är sömnberövade. En baby som inte är väl vilad tenderar att frigöra sig från världen runt dem. De är inte intresserade av att spela, de är ofta cranky och de kan vara särskilt noga på sen eftermiddag. De har också en proklivitet för att somna under korta bilturer. Ett barn som inte är väl vilade kan vara hyperaktivt, särskilt runt sänggåendet. De kan ofta agera rastlösa, kan ha problem med sitt beteende under sociala aktiviteter och kan vara mycket mer benägna.

Väl vilade barn

Medan nyanser i beteende kommer att bero på din lilla distinkta personlighet, är det mycket vanligt att se väl vilade barn mycket mer nyfiken på att utforska världen runt dem, kunna flytta förbi små frustrationer utan stora reaktioner, kunna äta mycket mer Effektivt för att de kan hålla sig vakna för att ta ett fullt foder och kunna hantera den sena eftermiddagen “häxtimmar” med lätthet. Du kommer att märka att din väl vilade småbarn är energisk men inte hyper, mycket mer känslomässigt balanserad (vilket inte innebär att de inte kommer att få enstaka nedbrytning, men det kommer inte att utlösas eller inträffa så ofta) och är redo och beredd att utforska världen runt dem.

Att träffa ditt barn eller småbarns sömnbehov garanterar inte dig ett nöjd barn hela tiden. Det tar en enorm artikel från din checklista och gör att du kan spendera mindre tid på att spela Sherlock Holmes för att ta reda på grundorsaken till upprörd i en given situation. Med yngre barn ser hungriga och utmattade signaler ofta lika ut. Hos äldre spädbarn och småbarn kan krångel vara relaterade till så många saker inklusive att vara trötta, tänder, separationsångest etc. Om du omedelbart kan korsa uttömda av din lista som minskar ner möjligheterna snabbare vilket i slutändan gör Moderliv lite enklare och vem gör inte ” vill du ha det?

Baby Sleep -behov – uppdelad av åldersgrupper (baby sömndiagram)

Så nu när du vet varför den bästa sömnmängden är viktig, låt oss prata nummer. All information om rekommenderade sömntimmar som delas här sammanställs från ovanstående artikel. liksom några rekommendationer som erbjuds av National Sleep Foundation. Jag följer personligen dessa rekommendationer med mitt eget barn och delar dem med mina kunder i mina privata konsultationer. Jag kan personligen intyga deras giltighet. Tänk också på att varje barn behöver en något annan mängd total sömn för att känna sig vilad. Detta är anledningen till att jag erbjuder ett intervall för rekommenderade timmar med sömn. När det gäller hur många NAP: er rekommenderas för varje åldersgrupp, är dessa rekommendationer baserade på sömnförmågan hos friska barn med goda sömnvanor.

Baby Sleep Needs-Nyfödda (0-3 månader)

I genomsnitt behöver spädbarn i detta åldersintervall mellan 14 till 17 timmars sömn under en 24 -timmarsperiod. Nyfödda cirka en månads ålder behöver mellan 6 och 8 timmars sömn på dagen. De behöver också 10 till 12 timmars sömn på natten. Deras sömnmönster är oorganiserade. För det mesta tar de en tupplur var 45 till 60 minuter fram till sänggåendet. När de kommer närmare 3 månader behöver de mellan 4 till 5 timmars sömn under dagen. De får denna sömn genom att ta 3 till 4 tupplurar ochBehöver också 10 till 12 timmars sömn på natten.

Baby Sleep Needs-Spädbarn (4-11 månader)

I genomsnitt behöver spädbarn i detta åldersintervall mellan 12 och 15 timmars sömn under en 24 -timmarsperiod. Detta inkluderar tupplurar och sömn på natten. Cirka 6 månader behöver barn 3 till 4 timmars sömn på dagtid som de vanligtvis får genom att ta 2 eller 3 tupplurar per dag och de behöver också 10 till 12 timmars sömn på natten. Cirka nio månader behöver många barn mellan 2 till 3 timmars sömn på dagen som de vanligtvis uppnår genom att ta 2 tupplurar 10 till 12 timmars sömn på natten.

Baby Sleep Behovs-småbarn (1-2 år)

Du hittar på baby sömndiagram som i genomsnitt behöver småbarn i detta åldersintervall mellan 11 till 14 timmars sömn under en 24 -timmarsperiod. Många småbarn sjunker till en tupplur strax efter sin första födelsedag, men vissa håller fast vid två tupplurar till 18 månader. Dessa tupplurar borde i genomsnitt mellan 2 till 2,5 timmar och de behöver fortfarande sova mellan 10 till 12 timmar på natten. Många småbarn hänger på sin en tupplur till 3 års ålder. Men vissa småbarn hänger på sin tupplur till cirka 5.

Hämtmat

Det finns tre saker som jag alltid vill att föräldrar ska veta när det berör sömnbehov för barn och småbarn. Den första är att de behöver mycket mer sömn än du kan förvänta dig! Den andra är att bättre sömn på dagtid absolut korrelerar med bättre sömn på natten. För spädbarn och småbarn är det en vanlig missuppfattning att om du begränsar sömn under dagen kommer de att sova bättre på natten. Slutligen sätter Maslows behovshierarki sova och äter på samma nivå som andning. Blötlägg det en sekund! Tillräcklig sömn är ett fysiologiskt krav för mänsklig existens men det är något som våra små inte kan göra utan oss. Vi måste erbjuda lämpliga möjligheter såväl som timing och miljö att uppnå.

Dessa sömnmöjligheter erbjuds bäst när de inte är slumpmässiga, men konsekventa. Det innebär att tupplurar och sänggåendet förekommer ungefär samtidigt varje dag. Praktiskt taget varje förälder håller med om att deras barn gör bäst med konsistens och om du någonsin skulle arbeta med en sömnspecialist skulle de säga att det är limet som håller planen tillsammans. Så nu när du vet hur mycket sömn ditt barn eller småbarn behöver och varför det är viktigt uppmuntrar jag dig att skapa en rutin för dem med hjälp av den kunskapen och garantera att din lilla kan få tillräckligt med sömn och trivas!

Har du mycket mer sömnfrågor? Fråga i kommentarerna

Om författaren

Du kan också njuta av:

Sleep Training Twins – Fyra förslag till en bättre natts sömn för tvillingar

Sov tränar ditt barn – enkla förslag för att få din lilla på en rutin.

Nyfödda kommer inte att sova? Nyfödda sömnförslag från en expert!

Pin för senare -â baby sömndiagram -en guide till allt om ditt barns sömncykel

7 olika metoder för att kasta en ond stor spädbarnsdusch

tack vare Desitin, min föredragna byteskräm, för att sponsra dagens inlägg.

Om du är i avgift för att kasta den bästa spädbarnsduschen, oroar dig inte! Det finns lika många metoder för att göra det “” samt inte skruva upp det “” som det finns förväntade damer. Med tanke på att varje mamma-till-vara är annorlunda sätter vi ihop en lista med sju icke-traditionella spädbarns duschkoncept som vi har haft glädje med vår krets av kompisar för inspiration. Så länge de förväntade föräldrarna är duschade med kärlek, råd och gåvor innan de välkomnar det nya barnet, går allt.

Från avslappnad coed BBQ till att anställa en psykisk eller göra fånig affär med mash-ups har vi sett allt bli fantastiskt. Kolla in om våra favoriter på Desitin Tumblr! samt dela dina fantastiska koncept i kommentarerna.

Offentliggörande: Â Vi var gästförfattare på Desitin Tumblr som en del av en sponsrad kampanj. Enorma magar är mina såväl som Whitneys (eller Karens visualiserade ovan). Åsikter är mina egna: Desitin i den blå rutan är min föredragna blöjkräm, för Realz.

How to throw a great Oscar party

Sharing is caring!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

How to get a red carpet look at home: celebrity stylist, host of the style Network’s “How Do I Look?” and Yoplait Light two Week tune Up spokesperson Jeannie Mai tells us how to get red-carpet ready:

· The Dress: When picking a dress for your Oscar party, pick styles that show off your best assets. If you have great arms, show them off with a sleeveless look or try something like a wrap-dress to accentuate your curves. An added bonus of a cocktail dress is that it can be transformed from casual to formal with a little help from accessories – so you could wear your dress to work, add accessories and hit a party.

· adding Glamour: You don’t have to spend a fortune to add a little flare to your outfit. try adding a broach, a statement necklace or fabulous earrings and colorful scarf to add some glamour to your dress.

· feeling Confident: Looking your best is also about feeling your best. With only a few days left before the Oscars, try a quick tune-up to give you that extra boost of confidence. I’m working with Yoplait Light and I love their two Week tune Up plan – you could lose five pounds in just two weeks which may help give you that extra boost (see Yoplait.com for full plan details).

· Shoes: shoes are also an crucial part of your overall look. A pair of high heel shoes can give you added height making you look not only taller, but slimmer. Your shoes can quickly transform from casual to formal as well. wear a classic pair of black or solid color pumps for day. then to jazz them up for night – take a pair of pretty clip-on earrings and clip them onto the front of your shoes. It’s a great way to add some glitz to polish off your look.

Other ideas for your party:

· set up a photo area in your home – it could simply be a corner of your living room – where each guest can take their own ‘red carpet’ photo.

· pick a signature cocktail for the evening for something extra special.

· Play a game with your guests and vote on who you think will win each award.

Find out how you can lose five pounds in two weeks with Yoplait Light and download a complimentary coupon by visiting this link:

This years’ Oscar nominees are:

BÄSTA BILDEN

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Svart svan
A Protozoa and Phoenix pictures production Mike Medavoy, Brian Oliver and Scott Franklin

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Slagskämpen
A Relativity Media production David Hoberman, Todd Lieberman and mark Wahlberg

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Början
A Warner Bros. UK services production Emma Thomas and Christopher Nolan

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

The kids Are All Right
An Antidote Films, Mandalay Vision and Gilbert films production Gary Gilbert, Jeffrey Levy-Hinte and Celine Rattray

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Kungens tal
A See-Saw films and Bedlam production Iain Canning, Emile Sherman and Gareth Unwin

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

127 Hours
An hours production Christian Colson, Danny Boyle and John Smithson

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Det sociala nätverketA Columbia pictures production Scott Rudin, Dana Brunetti, Michael De Luca and Ceán Chaffin

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Toy story 3
A Pixar production Darla K. Anderson

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

True Grit
A Paramount pictures production Scott Rudin, Ethan Coen and Joel Coen

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Winter’s Bone
An anonymous content and Winter‘s Bone production Anne Rosellini and Alix Madigan-Yorkin

view Nominee info

ACTOR IN A LEADING ROLE

Tillbaka till toppen

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Javier Bardem
Biutiful A Menage Atroz, Mod Producciones and Ikiru films production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Jeff Bridges
true Grit A Paramount pictures production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Jesse Eisenberg
The social network A Columbia pictures production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Colin Firth
The King’s Speech A See-Saw films and Bedlam production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

James Franco
127 hours An hours production

view Nominee info

ACTOR IN A supporting ROLE

Tillbaka till toppen

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Christian Bale
The fighter A Relativity Media production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

John Hawkes
Winter‘s Bone An anonymous content and Winter‘s Bone production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Jeremy Renner
The town A Charlestown production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Mark Ruffalo
The kids Are All right An Antidote Films, Mandalay Vision and Gilbert films production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Geoffrey Rush
The King’s Speech A See-Saw films and Bedlam production

view Nominee info

ACTRESS IN A LEADING ROLE

Tillbaka till toppen

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Annette Bening
The kids Are All right An Antidote Films, Mandalay Vision and Gilbert films production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Nicole Kidman
Rabbit hole An Olympus Pictures, blossom films and Oddlot enjoyment production

view Nominee info

Pick as winner

Share My PickShare to Facebook Share to Twitter

Jennifer Lawrence
Winter’s Bone An anonymous content and Winter’s Bone production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Natalie Portman
Black Swan A Protozoa and Phoenix pictures production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Michelle Williams
Blue Valentine A Silverwood films and hunting Lane films production

view Nominee info

ACTRESS IN A supporting ROLE

Tillbaka till toppen

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Amy Adams
The fighter A Relativity Media production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Helena Bonham Carter
The King’s Speech A See-Saw films and Bedlam production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Melissa Leo
The fighter A Relativity Media production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Hailee Steinfeld
true Grit A Paramount pictures production

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Jacki Weaver
animal Kingdom A Porchlight films production

view Nominee info

ANIMATED feature FILM

Tillbaka till toppen

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Hur du tränar din drake
A DreamWorks Animation production Chris Sanders and Dean DeBlois

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

The Illusionist
A Django films production Sylvain Chomet

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Toy story 3
A Pixar production Lee Unkrich

view Nominee info

KONST RIKTNING

Tillbaka till toppen

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Alice i Underlandet
A Walt Disney pictures production Robert Stromberg (Production Design); Karen O’Hara (Set Decoration)

view Nominee info

Pick as winner

Share My Pick

Share to Facebook Share to Twitter

Harry Potter and the Deathly Hallows part 1
A War

Räkna dina vänner

Whitney ringde mig igår för rekommendationer om Scarlett’s tupplur och potentiella barnomsorgsarrangemang och vad man ska göra för att störa henne sovande mojo. Jag gjorde ett svar och återkallade hur Milo fick ett funky tupplursschema när han började “skolan” vid 7 månader gammal. Om hon gillade vad jag sa, kände hon förmodligen bra med sina beslut och gick på sin dag. Om hon inte gjorde det … tänkte hon förmodligen, “Nästa!” och ringde någon annan.

Gör en lista över dina mamma vänner så att du känner till ditt nätverk när du har en udda fråga om att sova, wonky bröstvårtor, barnvakter, lekplatser eller något! Det kan vara en faktisk skriftlig lista som du behåller någon plats om du vill göra en snabb undersökning – eller en e -post “grupp” som du ställer in med ditt e -postprogram.

Whitney gillar att göra faktiska omröstningar med hjälp av undersökningsfunktionen på Yahoo -grupper. Nörd.