delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
https://apis.google.com/js/plusone.jsas mammor Vi är programmerade att tänka på och vårda andra framför oss själva. Jag spenderar cirka 90 procent av min dag med att tänka på vad jag behöver göra för mina barn och make. Men av tidigare erfarenhet har jag lärt mig att det också är mycket viktigt att ta hand om mig själv. I november och december lärde jag mig det hårda sättet att jag måste vara lite självisk och sätta mig själv först. När jag besökte mina svärföräldrar för Thanksgiving var jag inlagd på sjukhus för svåra magsmärtor. Efter att ha genomgått flera tester och stannat på två separata sjukhus drog läkarna slutsatsen att jag hade ett okänt virus som fick min lever att inte fungera korrekt. Mina leverenzymer var genom taket och jag var tvungen att ta en speciell medicinering innan jag åt för att förhindra en attack.
Från denna erfarenhet fick jag veta att jag måste sätta mig själv och min hälsa först så att jag kan ha energi att ta på mig min viktigaste roll, mamma och hustru. Nedan följer några steg som du kan vidta för att se till att du får massor av mig tid.1. Schemalägg det på din kalender. Sätt dig åt sidan en eftermiddag eller kväll under veckan för att spendera på dig själv. Ta den tid att gå en körning, gå till gymmet, gå i en klass eller bara ta ett långt lugnt bad. Om det är på din kalender gör det till en vana varje vecka. Se till att du diskuterar din plan med din man. Berätta för honom att det är viktigt för dig att ha tid för dig själv så att han måste vara tillgänglig för att ta hand om barnen då.2. Vakna en halvtimme innan dina barn står upp. Jag ställer in min väckarklocka i 06:00 vilket är 20 minuter till en halvtimme innan mina barn står upp för att bli redo för skolan. Jag tar den tid att brygga mitt kaffe, läsa min bibel och säga radbandet. Denna extra tid för mig själv innan galenskapen börjar gör min dag så mycket lättare. Du kan spendera den tiden du vill. Läs en bok eller tidningen, drick ditt morgonkaffe själv eller bara ta en dusch innan dina barn och make står upp.3. Gå med i en moms -grupp. Jag är medlem i min lokala MOPS -organisation (Mothers of Preschoolers). Vi har månatliga möten under skolåret, spelar datum och andra sociala evenemang. Genom moppar kan jag bilda meningsfulla vänskap och få en avbrott från mina barn. Om du känner dig överväldigad och stressad ta ett steg tillbaka och tänka på hur mycket tid du verkligen spenderar på dig. Om det inte är mycket inrättat en plan och diskuterar den med din make innan du hamnar på sjukhuset som jag gjorde. Var MarketGidDate = new Date (); Document.Write (”);
Länk till det här inlägget: Tips för att hitta mer mig tid för tid för Upptagna mammor
Relaterade “gratis” offentliga utbildning sätter branta kostnader för föräldrar under 2019
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
