Vardagsliv med bebis

Jag förväntar mig vårt första barn, en tjej, varje dag nu. Heather bad mig dela de saker jag inte kan vänta på, så här går:

Dricka en öl

Eller kanske en margarita. Det är inte så mycket alkoholen jag har saknat, lika mycket som förmågan att binda med min make över en drink. Det är inte som att vi två inte kan umgås nykter men det är bara något med att sitta och chatta i timmar medan vi smuttar på en läcker dryck som gör tid att stoppa. Allt/alla andra runt verkar försvinna och det är bara oss två, helt fokuserade på varandra. Och medan vi verkligen har gått på datum under hela denna graviditet har det inte varit detsamma. Jag menar, jag kan bara dricka så mycket vatten.

Och jag är inte så orealistisk att tänka på att att komma undan och att fokusera på bara oss två kommer att vara lika enkelt som det var före barnet men jag skulle vilja prova. Att fortsätta stärka min relation med Chris är oerhört viktigt för mig och även om våra datumnätter måste inkludera ett barn har jag det bra med det. Det innebär bara att vi får hitta några nya favoritvänliga drycker.

Ät avokado

OK, så det här är lite konstigt men jag har hatat avokado hela graviditeten och vanligtvis älskar jag dem. Jag hoppas verkligen att min kärlek till dem kommer tillbaka. Jag kan inte vänta med att ha mitt favorit med 2 ägg, avokado och sriarcha igen. Även om det skulle innebära att jag skulle behöva min smak för att Sriacha ska komma tillbaka också ”¦ I huvudsak vad jag säger här är att jag skulle vilja att min normala smak ska återvända. Saker har inte blivit för galen den här graviditeten, inga konstiga begär eller något annat än jag har bara inte gillade några av mina favoritmat och jag är verkligen stolt över att mina smaklökar ska gå tillbaka till det normala.

Börja svettas

Jag har haft tur med den här graviditeten genom att jag är 36 veckor och fortfarande kommer till gymmet praktiskt taget varje dag men intensiteten som jag tränar är mycket mindre än normalt. För många människor är det förmodligen bra men det gör mig lite galen. Jag älskar att svettas ”” Inte så mycket för viktminskning men mycket mer för sinnesfrid. Motion är bara något som är en del av mitt liv ”” Jag gillar bara att göra det. Min make och jag skrev var och en lektioner till vår dotter ”” Och en av mina var: ”Gör träning till en livsstil inte en händelse” och jag kan ” t Vänta tills hon är tillräckligt gammal för att förstå det.

Att veta att mamma inte fungerar eftersom hon känner sig dålig för sin kropp, utan snarare träna för att hon älskar hur stark det får henne att känna.

Jag vet att det kommer att bli utmanande att ta hand om ett litet barn och få mig tillbaka i form men jag kommer att ta reda på hur jag gör det. På något sätt. Så här hoppas att flickan tycker om långa promenader i ergo och långsamma joggar i hennes barnvagn. Eller att hon kommer på en lunchtidsplan så att jag kan släppa henne med Chris i en timme medan jag träffade en klass på gymmet.

Åka på semester

Låt mig släppa in dig på en liten hemlighet “” Chris och jag älskar att resa! Vi har denna stora resekarta i vårt rum som är fäst med platser vi har varit och vart vi vill åka och vi har nyligen slut på stift! Vi har för många platser att se. Och jag kan inte vänta med att ta flicka med oss ​​och börja ha äventyr som familj. Visst, att packa en barnvagn och bilstol och baby saker kommer att bli en justering. Vi är ganska lätta packare så jag vet att vi kommer att bli helt överväldigade vid vår första i, och vi vill springa och gömma sig när hon gråter i 6 timmar av en 7 -timmars flygning.

Men jag kan inte heller vänta på att hon växer upp och vet att det finns så mycket mer till livet än Portland, eller. Jag vill att hennes pass ska vara fullt av frimärken och våra väggar ska vara full av bilder “” Minnen från platser som vi alla har utforskat tillsammans. Och vi börjar med Hawaii. I juni.

Bli en familj på 4

Är det fusk? Kan det att bli en familj verkligen räkna som något jag vill göra på mammaledighet? Jag hoppas att det, mycket mer än någonting, är det jag är många glada för. Chris och jag (och chansen) har varit tillsammans i praktiskt taget 6 år och vi har en ganska bra sak. Jag kunde inte be om ett bättre liv ”” för en bättre partner att dela det med. Jag är så lycklig att få tillbringa varje dag med min bästa vän.

Och ändå kan jag inte vänta på nästa kapitel.

Att se honom hålla sin dotter har förmodligen varit det jag har varit många glada över hela graviditeten. För att se vad vårt liv blir med denna lilla människa som kommer att vara halva honom och halva mig. Jag vet att detta äventyr kommer att vara fullt av upp- och nedgångar men jag kan inte vänta med att uppleva varje ögonblick.

En av mina favoritfolk i världen, Ella, är nybörjare till tre månader gamla broderliga tvillingar. Jag har varit mycket glad över att hon skulle gå med i föräldraskap med två små på en gång. Jag bad henne att dela några av hennes hårt tjänade nuggets av visdom och hon gjorde inte besviken. Hon ger dessa förslag till andra tvillingmamas fortfarande i skyttegraven.

Tips att blomstra de första tre månaderna

1. Lämna huset. Jag kan inte spänna tillräckligt hur viktigt det var att driva mig själv att komma ut tidigt. Till att börja med att lämna huset med båda barnen verkade som en oöverstiglig uppgift, när jag gjorde mig själv och dem redo, skulle någon behöva en annan blöjbyte eller till och med nästa utfodring. Det fanns alltid ursäkter för att stanna hemma och inte försöka besöka en vän eller köra ett ärende. Detta överväldigade tillstånd kunde ha utvecklats till en verklig motvilja mot att ta ut dem. Istället insåg jag att jag bara kunde pressa mig lite efter lite, även om det är för en snabb promenad runt kvarteret.

Om du hade sett oss tidigt skulle du aldrig ha trott att dessa barn hade varit ute på restauranger, åkte färjan till Manhattan, varit i livsmedelsbutiker och gick på dagliga promenader. Men vi tvingade oss från vår komfortzon lite åt gången och jag är så glad att vi gjorde det. Jag tror att detta är sant för alla nya mödrar och, dubbelt så för tvillingmamma!

2. Säg ja till ger hjälp. Under de första månaderna tar alla och alla ger människor att ta med mat. Med två barn har jag aldrig tid att laga mat och äta, även med min man hem eftersom en av oss tenderar till ett barn som helst. Även tills vi fick tag på det, begärde vi hjälp för bad. Nu hanterar vi allt, men med två barn under de första dagarna uppskattade vi verkligen hjälpen: två personer för barnet badade, klädda, förändrade och en för att ta hand om det andra barnet!

Vi fann att extra händer är till stor hjälp med två barn var som helst vi behöver för att helt ta hand om ett barn, som barnläkare. Detta är en av de väsentliga skillnaderna mellan att ta hand om flera barn kontra en.

3. Splurge på de små sakerna som sparar tid och ansträngning. Till exempel kommer min formel i en redo att mata vätska, så jag håller det i min blöjväska och sparar pulvret hem. Medan blandning av formel på språng kanske inte verkar som en svårighet, kan det vara när jag har två gråtande hungriga barn och håller en av dem. Att kunna öppna och hälla gör en stor skillnad. Ditto för en flask varmare. Jag vet inte om jag skulle ha fått detta med ett barn men med två är det ett måste.

4. Följ dina instinkter. Många människor lovar av tvillingar modergrupper som en resurs. Men jag känner att jag har mina händer fulla och låter mig inte känna mig skyldig för att inte gå med i en. Medan jag är säker på att jag skulle dra nytta av, kände jag att det var en annan sak som jag inte kunde ta hand om på min att göra -lista och av den anledningen blev det en spänningspunkt snarare än en hjälp. Vid någon tidpunkt kommer jag eventuellt att få detta att hända men nu är det bara inte en prioritering och vi mår bra.

Bästa redskap för huslivet med tvillingar

1. Barnvagnar: Vi använde det dubbla snap n valde för bilstolarna och håller med om att det är lite björn till manöver men det har varit en livräddare för att komma till och från bilen eftersom vi är i ett hus så måste gå till parkeringsgarage. Denna barnvagn var en av de enda saker jag kunde hantera att lyfta in i bilen efter min C-sektion; Och tvillingmödrar är mycket mer benägna att ha en C-sektion.

Jag älskar kärlek älskar Bumbleride indie tvilling. När mina barn blir äldre är jag stolt över att avveckla det dubbla Snap n -gå och börja använda MacLaren Twin Techno.

Jag uppskattar också att ha en enda barnvagn eftersom det finns tillfällen när det är bra att dela och erövra. Nyligen gick jag till en lunch och tog vår dotter medan jag lämnade vårt barn med min man. Eftersom han hade en enda barnvagn kunde de tillbringa dagen utanför. Detta är också bra för ärenden: att ta ett barn till stormarknaden är mycket enklare än två.

2. Sovarrangemang: Vi älskar vår Arms räckvidd med-sleeper. Vi hade barnen där tillsammans de första månaderna, och det var ett måste för oss i vår lägenhet med två sovrum. En fördel här är att barnen är tillsammans. Eftersom Pack N -lekmadrassen inte stöds i mitten, säger många tvillingmödrar att två barn får den att grotta och barnen rullar in i mitten mot varandra. Detta är inte vad som helst en fråga i co-lleeper.

En annan punkt på sömn: Det finns olika spjälsängar och sömnpositioner tillgängliga för spädbarn med justeringsproblem eller plattade huvuden. Den här typen av problem kan vara mycket vanligare för tvillingar eftersom de är så mycket mer trånga i livmodern.

3. Omvårdnadskuddar: Jag önskar att jag inte köpte en ammande kudde innan jag visste hur vi alla gillade det. Jag fick min Brest -vän tvillingkudde bara för att upptäcka att jag mycket föredrog att mata en baby åt gången. Den kudde är enorm och jag har knappt använt det som ett resultat;Jag skulle hellre ha haft en enda boppy eller använt ingenting alls.

4. Andra produkter: Jag är lättad över att vi har tillräckligt med reservdelar för omslaget till omklädningsbordet och ark. Med två barn är det oerhört troligt att någon kommer att smutsa absolut allt praktiskt taget varje dag. Om möjligt, ha en i användning, en för lådan och en för tvätten.

Jag fann att de söta snygga blöjpåsarna helt enkelt inte är tillräckligt stora. Jag älskar min Skip Hop Duo Deluxe. Det kändes enormt i butiken bredvid alla andra. Men det fylls snabbt när jag lägger till två uppsättningar om blöjor, två kläder, två filtar, etc. Den har fantastiska fickor och fack, och det har en rem att bekvämt knäppas på baksidan av den dubbla barnvagnen. Och det är könsneutralt.

5. Gå könsneutral: Med multiplar måste min partner vara särskilt praktisk. Att ha könsneutrala saker hjälper honom att må bättre med vår utrustning när han är ute. Våra barnvagnar och blöjpåsar är väldigt icke-giriga, vilket är till hjälp eftersom vi har en ung pojke och en flicka och också för att min man verkligen gillar dem alla.

Tack Ella för att du delade dina erfarenheter för Twins Week. Jag kommer helt att hålla käften om Mothers Group -saken.

[Foto av tvillingar mindre än en vecka gammal som erbjuds av Farrah.]

fastnat på soffomsorgen under många av dagen? Då är själva skålen den perfekta metoden att tillbringa eftermiddagen.

Standarder för mat är så låga för denna speciella dag, det är en perfekt chans att bjuda in kompisar utan hostess stress. Titta bara inte på Pinterest för idéer. Köp istället pizza såväl som konstnärligt organisera ost, kex, kringlor och öl. Gjort.

Den riktigt ambitiösa kan göra en enorm miljövänlig sallad. De som väljer förmåner kan köpa ett bricka med klippta grönsaker.

Här är mina skålupplevelser genom åren.

Med ett spädbarn. Jag organiserade en plats för mig själv att sitta så att min förmåga att amma i ett utrymme fullt av människor inte är en stor sak. (Jag satt i första raden med ryggen till nästan alla.) Min fästman hanterade all mellanmålsmat och öl. För extra underhållning låter vi människor pröva en spädbarnsbornleverantör med vårt spädbarn i den.

Med ett barn. TV på medan vårt värdefulla påtagliga barn är vaken? Ja vi gjorde. Se till att TV: n är ordentligt fastspänd på väggen eller möblerna. För småbarn.

Med en förskolebarn såväl som ett spädbarn. Jag skulle vilja vara tillbaka på soffan, men det här är min andra gång på moderskap, så jag kan verkligen gå runt hemmet medan jag ammar ett barn. Människor som växlar tar bitungarna utanför för att tappa av sin energi. Åtminstone alla kan äta pizza nu. En skål med spädbarns morötter, skivade äpplen samt några mandlar på soffbordet höjer denna måltid till väl avrundade.

Med en Gradeschooler såväl som en förskolebarn. Några av barnen kan verkligen spela i ytterligare ett utrymme utan tillsyn. Wow! När de hör högt jublande från sina föräldrar i intressanta ögonblick av spelet, kommer de springande in för att kräva, “Vad hände?” Vi lägger ut fotbollsmän för dekoration. Vi serverar lasagne såväl som pizza, liksom jag verkligen gjorde båda eftersom jag inte längre har ett barn som hänger från mina lemmar när jag är i köket.

Med två Gradeschoolers. De kompisar som är inbjudna är hushållen med unga pojkar min sons ålder, var och en med lite syskon inom ett år efter min dotter. Vi har en prislåda för dem som korrekt förutser poäng i slutet av varje kvartal. Jag har gjort järn-on-t-shirts med laglogotyper för alla i mitt hus.

Mitt barn förstår mycket mer om fotboll än många av gästerna. Mitt barn är praktiskt taget också där. Eftersom jag inte ger en skit om fotboll, ifrågasätter jag exakt hur detta slutade vara min sak.

Bjuds in någonstans för mycket skålskådning? Känn dig helt fri att ta fotbollsbruna konceptet från mig såväl som Scarlett som ditt bidrag.

Fotbollsfanatiker? Jag är konsumerad med den här fotbolls -Onesie, bara $ 9,99 på Zulily från och med detta skrivande.

graviditet är ett vackert mirakel men i vissa fall är det bara helt förvirrande. Oavsett om du har varit nere på den här vägen innan eller om du nyligen försöker bli gravid, är det viktigt att förstå vad en kemisk graviditet är. Dessa ord låter skrämmande, jag vet, och för att vara sanningsenliga är de typ av. Till att börja med borde du förstå att tidiga missfall faktiskt är ganska vanliga och så många kvinnor går igenom dem och senare har friska barn.

Vad är en kemisk graviditet?

Det grundläggande

En kemisk graviditet eller biokemisk graviditet är ett missfall som sker mycket tidigt, före den femte graviditeten. Det är faktiskt så tidigt att ultraljud fortfarande inte kan upptäcka graviditeten. Emellertid kan ett graviditetstest ha upptäckt det eftersom nivåerna av humant chorioniskt gonadotropin (HCG) initialt är förhöjda. Många kvinnor vet inte ens att de är gravida när de upplever ett missfall så tidigt. Men oavsett detta, om du känner och upplever förlusten kan det vara oerhört förödande. Så ta hjärtmamma, även om kemiska graviditeter är ganska vanliga, de kan också vara mycket hårda för dig känslomässigt.

Fakta och statistik

Kemiska graviditeter står för 50 till 75 procent av alla missfall (Healthline)

Bara för att du hade ett falskt positivt graviditetstest innebär inte att du hade en kemisk graviditet, eftersom dessa kan hända av många skäl

Kemiska graviditeter inträffar vanligtvis på grund av kromosomavvikelser (ACOG)

När IVF inte lyckas resulterar det ofta i en kemisk graviditet

Att arbeta, träna, ha sex eller att ha tagit födelsekontroll orsakar inte graviditetsförlust (ACOG)

Avancerad moderålder, ett sköldkörteltillstånd eller koagulationsstörning kan sätta dig i högre risk för tidig missfall

Orsaker till en kemisk graviditet

Det finns ingen exakt orsak, och som vi sa innan kemiska graviditeter är ganska vanliga så du bör inte skylla på dig själv eller din partner. Nedan noteras några möjliga element för varför ett tidigt missfall kan ha inträffat.

Kromosomavvikelser- Detta är den vanligaste orsaken till tidig missfall. Många kvinnor fortsätter att bära ett friskt barn efter detta.

Hormonnivåer- Vissa hormoner måste vara närvarande på höga nivåer för att stödja utvecklingen av ett foster.

Felaktig implantation- Om det finns avvikelser i livmodern kan embryot inte implantera ordentligt. Fibroider är en vanlig orsak till detta och kan tas bort.

Låg vikt- kvinnor som ligger under vikt enligt deras BMI kan ha högre risk för missfall.

Vad du ska göra om du tror att du upplever en kemisk graviditet

Symtom

Vissa kvinnor har inga symtom alls, men för andra kan en kemisk graviditet känns som menstruation och involverar vaginal blödning.

Få din period efter ett positivt graviditetstest

Lätt fläckning (detta innebär inte alltid att du har haft en kemisk graviditet, så håll dig lugn, det kan vara implantationsblödning)

Menstruation som kramper

Se din läkare

Om du har haft ett positivt graviditetstest, borde du träffa din läkare. De kommer att kunna bekräfta din graviditet eller informera dig om varför du fick ett falskt positivt testresultat. Du borde omedelbart träffa din läkare om du tror att du har haft en kemisk graviditet, även om du inte hade tagit testet ännu.

Tänk på, vanligtvis krävs ingen fysisk behandling eftersom den är så tidigt. Efter en graviditetsförlust är den enda behandlingen du kan behöva vävnadsborttagning. När det gäller en tidig graviditetsförlust är detta osannolikt. Men din läkare kommer fortfarande att behöva se till att all vävnad har gått. Din OB/GYN kan också vara till hjälp för att hitta en mentalvårdspersonal om du eller din partner vill att någon ska prata med.

Håll hoppet efter en kemisk graviditet

Kemiska graviditeter är vanliga och är inte en indikation på att du inte kan bli gravid. Många kvinnor fortsätter att ha lyckliga, friska graviditeter. Läkare kommer ofta att se på detta som ett positivt, eftersom det är ett bevis på att du kan bli gravid. I själva verket kan du bli gravid så snart som två veckor efter din kemiska graviditet. Att veta allt detta gör inte alltid nödvändigtvis att må bättre, så prata öppet om dina känslor och påminn dig själv att det blir bättre. Det som är underförstått att vara, kommer att vara!

Så lika förödande som det är att gå igenom flera tidiga missfall är det ingen anledning till larm. Om du har haft tre i rad, kan din läkare skicka dig till en fertilitetsspecialist för att riktas ut eventuella medicinska problem. Denna specialist kommer att kunna rekommendera dig men ofta hittar de inga medicinska problem, och du kommer att kunna flytta framåt och bli gravid.

Om du har några frågor, vänligen lämna dem i kommentarerna eller kolla in Rookie Mothers Facebook -gruppen, där du hittar en stam av mödrar att be om råd!

Andra artiklar att kolla in:

Allt att veta om implantationskramper

Vad man inte ska äta när du är gravid – en snabbguide för nya mammor

Min styvmamma är den otroliga mormor. Eller kanske är det att hon är den otroliga styvmamma. Hon skickade oss ett paket i posten, inuti som var ett hantverksjobb för Julian, men hon gjorde alla oroliga saker själv samt inkluderade varje enskild produkt som vi krävde att göra projektet. I vissa fall kan jag inte tro min tur. (Trevligt arbete, pappa!)

Uppenbarligen inkluderar denna vecka en judisk semester som heter Tu Bishvat. Jag är inte extremt observant som jud, så jag hade aldrig hört talas om den här. Det är som ett nytt år för träden. Eller något sådant. (Läs det själv på Wikipedia.) När Julian såväl som jag ringde min styvmamma på telefonen för att få henne att diskutera det paket hon skickade, sa hon till Julian att det var dags att ange födelsedag till träden.

Han kunde inte vänta med att gräva in i detta projekt. Bunten inkluderade två pinecones, med garn ansluten till dem så att vi kan hänga dem i träden. Det fanns två Tupperware -behållare, en med fågelfrö samt en med någon typ av klibbig högproteinblandning. Det fanns plastknivar inuti.

Det jag skryter med just här är att jag gjorde detta hantverksjobb med min treåring och gjorde absolut ingen förberedelse själv. Jag uppskattar så denna röriga gåva (något att göra, inte något att äga så bra som skärm i mitt hus) som jag vill berätta för världen. Eller åtminstone internet.

Om du själv sitter fast och gör det med din förskolebarn själv, bara slather lite jordnötssmör på en pinecone, rulla det i vad du har runt hemmet (brödsmulor, sesamfrön?) Såväl som hänga det på ett träd med en bit garn .

Kom tillbaka nästa dag och undrar över de smyga fåglarna som åt din pinecone. Jag lovar att min förskolebarn kissa i byxorna att han var så upphetsad. (OK, mitt fel för att släppa honom utan blöjor.)

som ammar ditt spädbarn är en bindningsupplevelse till skillnad från någon annan typ av andra. Det hjälper inte bara att du utvecklar en bestående relation med ditt barn, men din bröstmjölk ger ditt barn anti-kroppar samt försvar som flaskfoder inte kan. Oavsett om det är ditt barns alternativ eller ditt, kommer det en tid då du kräver att avvänja din lilla. Nedan upptäcker du våra rookie -mamma -idéer om exakt hur man slutar pumpa säkert!

När såväl som exakt hur man slutar pumpa säkert

När ska jag sluta

Allas ammande resa är annorlunda. Vissa mödrar kommer att amma väl in i småbarnsåren medan andra stannar vid 12 månader. Barn kan äta fasta livsmedel mellan 4 till 6 månader, så exakt hur du väljer att integrera amning under den tidsperioden är upp till dig.

Det finns inget verkligt idealiskt svar på när man ska sluta pumpa! Vissa mammor slutar kylig kalkon medan andra minskar tiden långsamt. Framför allt måste du vara beredd mentalt såväl som känslomässigt för avvänjningsprocessen innan du börjar. Det är okej om du bara känner dig klar som mamma. Amning i mer än 6-12 månader (när många småbarn går på fast mat) är ett stort engagemang, så det är förmodligen den mest populära tiden att stoppa. Hur som helst, när du är redo här är exakt hur säkert lägger bröstpumpen åt sidan och sluta pumpa!

Hur man slutar pumpa säkert

Tala först med din partner. Se till att han eller hon förstår att avvänjning kan vara mycket känslomässig och fysiskt svår. Alla typer av radikala modifieringar i din kroppskemi kommer att ge ångest såväl som trötthet. Detta kan göra dig otålig, skit eller få dig att gråta vid minskningen av en hatt.

Kom sedan med en plan. Ta en titt på din nuvarande utfodring samt pumpplaner. När skulle det vara det enklaste stället att börja göra ändringar? Låt oss titta på ett exempel:

Original pumpningsschema

Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
fredag
Lördag
Söndag

06:00 till 8:00
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30
Foder klockan 6; Pump kl. 7:30

10:00
Pump kl. 11:30
Pump kl. 11:30
Pump kl. 11:30
Pump kl. 11:30
Pump kl. 11:30
Matning efter behov
Matning efter behov

Middagstid
Pumpa kl 14
Pumpa kl 14
Pumpa kl 14
Pumpa kl 14
Pumpa kl 14
Matning efter behov
Matning efter behov

14.00 till 16.00
Mat kl. 16.00
Mat kl. 16.00
Mat kl. 16.00
Mat kl. 16.00
Mat kl. 16.00
Matning efter behov
Matning efter behov

16.00 till 18.00
Pumpa kl 18
Pumpa kl 18
Pumpa kl 18
Pumpa kl 18
Pumpa kl 18
Matning efter behov
Matning efter behov

18.00-22.00
Mat kl. 19.00
Mat kl. 19.00
Mat kl. 19.00
Mat kl. 19.00
Mat kl. 19.00
Matning efter behov
Matning efter behov

20.00-10.00
Pumpa kl 21
Pumpa kl 21
Pumpa kl 21
Pumpa kl 21
Matning efter behov
Matning efter behov
Pumpa kl 21

Det allra första snittet
Så låt oss ta en titt på platser du kan börja avvänja genom att släppa sessioner för både barnet och pumpen. De mörka höjdpunkterna föreslår tider som vi föreslår att du säkert slutar pumpa.

Gradvis minskande
Som du kan se från diagrammet, börja liten. Försök att använda helgerna eller dina lediga dagar som en del av avvänjningsprocessen så att du inte behöver radikalt ändra ditt schema till en början. Prova detta i en vecka och minska sedan långsamt pumpa i stället för fasta livsmedel. Just här är ett exempel på exakt hur ditt diagram måste ta hand om 4-6 veckors avvänjning.

Var alltid beredd att göra justeringar! Bli inte upprörd över dig själv om du saknar en pump eller måste ändra tiden. Dessa diagram är helt enkelt ett föreslaget sätt att ordna dig själv och ha en bild av exakt hur man planerar att avvänja.

Komplikationer du kan möta

Det finns flera, potentiella problem att avvänja från pumpen: Känns för full, mastit, depression, illamående, humörsvängningar och huvudvärk. Det är därför du kräver att du tar rätt steg för att sluta pumpa säkert. Alla dessa frågor är en naturlig del av avvänjningsprocessen. Din kropp kommer att anpassa sig till ett nytt schema, dina hormoner kommer att förändras, liksom du kanske känner en förlust av koppling till ditt barn.

Känner mig för full
När du har fått en rutin för amning och pumpning kommer din kropp att producera tillräcklig mjölk för att tillgodose den efterfrågan. Men när du avvisar kan du känna dig alltför full i dina bröst. Detta kan vara mycket obekvämt, men din mjölkproduktion kommer att minska när du fortsätter avvänjningsprocessen.

Mastit
Mastit är en mycket smärtsam, lokal infektion i bröstvävnaden. Det kan behandlas med varma kompresser, uttryck av överskottsmjölk och, vid behov, antibiotika. Detta tenderar att inträffa när du avväntar för snabbt, så håll dig säker och se till att du slutar pumpa såväl som att amma gradvis.

Depression såväl som humörsvängningar
När din kroppskemi förändras under avvänjning kommer din hormonproduktion att variera, vilket ofta skapar ångest och/eller humörsvängningar. Ofta kan dessa hanteras i terapi eller din läkare kan förskriva kortvarig, säker anti-Depressiva för att få dig igenom processen.

Du kanske på samma sätt helt enkelt börjar sakna den fysiska anslutningen du har haft med ditt barn fram till denna punkt. Din kropp känner igen denna process som avvänjning av ditt barn ”” liksom att det kan orsaka hormonförändringar som de som påpekas nedan.

Illamående och huvudvärk
När du slutar pumpa kan modifieringen i din kroppskemi orsaka illamående och huvudvärk. Eftersom nivåerna av prolaktin såväl som oxytocin (två neurotransmittorer som stöder amning) minskar när du avvänjas kommer din hjärnkemi att vara utanför balansen lite. Räknedslag kan hjälpa till med båda frågorna.

Slutsats om exakt hur man slutar pumpa säkert

Att veta när man ska avvänja, särskilt när man ska sluta pumpa, är alltid svårt. Även om beslutet om att göra det kan vara enkelt, kommer att stoppa pumpen såväl som att avvänja barnet att kräva både fysiskt såväl som känslomässigt. Du måste vara beredd på de utmaningar och frågor du kan stöta på under denna modifiering av livet.

Stift för senare!

Du kanske också gillar:

Bästa omvårdnadsskydd + 3 andra sätt att använda dem

Nattavvänjning; Exakt hur man har en smidig övergång

Mamma liksom mig yoga [5 enastående fördelar för mamma & Bebis!]